Tips Mempertajam Daya Ingat, Anda pasti ingin memiliki otak yang cerdas seperti Albert Einstein atau Bapak Habibie , yah seperti yang kita tahu bahwa orang cerdas bisa menyelesaikan masalah serumit apapun, untuk itu akan sangat keren sekali jika kita memiliki otak yang cerdas karena itu akan sangat berguna sekali bagi kita, ingatan yang kuat dan tajam mempengaruhi seseorang untuk menjalani kehidupan dengan baik, dan itu adalah anugerah yang harus disyukuri, bukan malah digunakan untuk korupsi, kali ini saya akan memberikan bagaimana caranya agar ingatan menjadi tajam, inilah Tips Mempertajam Daya Ingat :
- Lakukan senam otak dengan menjawab pertanyaan anda sendiri, contohnya dengan mengingat teman masa kecil anda, mengingat kejadian apa saja yang anda alami semasa kecil, dan juga menyebutkan benda apa saja yang ada di kamar mandi misalkan.
- Memenuhi asupan nutrisi, anda bisa mengkonsumsi sayuran hijau , ikan , terutama salmon dan tuna atau sarden
- Tidur dengan waktu yang cukup : ketika otak anda sudah lelah setelah beraktivitas seharian, maka anda harus mengistirahatkannya , dan tidur adalah cara yang terbaik yang bisa anda lakukan , setelah terbangun , otak anda akan pulih dari kelelahan , dan dengan demikian akan tajam kembali.
- Berikan waktu jeda dari aktivitas anda, selain tidur anda harus mengistirahatkan otak anda sejenak, untuk merefresh agar tidak ngeblank.
- Isi TTS alias teka-teki silang , atau anda bisa main catur untuk mengasah kehebatan otak anda.
- Bernostalgia dengan mengingat kenangan indah anda selama masa SMA seumpamanya, atau ketika anda mengalami masa pacaran dengan istri anda.
- Berolah raga secara rutin : dengan berolah raga , bukan hanya badan yang akan mengalami dampak positif, karena otak juga akan sangat terbantu dengan aliran darah yang lancar karena olah raga.
Tag :
Tips
0 Komentar untuk "Tips Mempertajam Daya Ingat"