Sebagai manusia tentunya seringkali kita dibebani oleh beragam masalah dan pekerjaan yang kita pikul, terkadang dari pekerjaan timbul masalah, bisa juga dalam kehidupan pribadi,terlalu banyak yang harus diuraikan , jika berbicara mengenai masalah, apalagi para remaja yang sering mengalami galau saat menjalani masa-masa cinta, sehingga ada juga yang sampai stres dan depresi, nah karena stres ini pula yang mendorong banyak remaja untuk bunuh diri, hem ngeri juga kan, sekarang solusinya bagaiama agar tidak stres, berikut adalah 7 Tips Menghilangkan Stres :
- Pertama adalah jangan sekali-kali menumpuk pekerjaan : dalam kata lain , anda usahakan menyelesaikan pekerjaan bisa tepat waktu dan tidak ditunda-tunda, karena jika terlalu banyak kerjaan yang numpuk nanti akan membuat anda kerepotan menyelesaikannya, sehingga menimbulkan emosi yang tidak stabil, dan dari emosi inilah nantinya yang bisa menyebabkan anda mengalami stres, kerjaan padat waktu mepet, sungguh menyesakkan.
- Beranikan diri untuk menolak tugas baru yang bukan bidang anda : jika anda ditawari pekerjaan yang jelas-jelas bukan dari jobdesk anda , maka anda harus berani mengatakan tidak pada tawaran itu, karenanya bisa menimbulkan efek stres yang luar biasa, anda juga bisa tidak fokus pada bidang anda sendiri, karena kerjaan anda menjadi double.
- Lakukan kegiatan yang menyehatkan : anda bisa sejenak meluangkan waktu anda berolahraga, apapun olah raga yang anda sukai, seperti berkuda, bersepeda bersama keluarga, atau anda bisa berenang untuk melakukan kegiatan yang bisa menghilangkan stres.dengan demikian hormon endorfin yang bisa melawan stres akan meningkat.
- Lapang Dada : yaitu artinya anda harus bisa berbesar hati, menerima segala apa yang ada, dan jangan sekali-kali menuntut sesuatu yang melebihi kekuasaan anda, alias anda memaksakan kehendak dengan meminta lebih, dengan demikian anda akan mengalami yang namanya frustasi jika keinginan yang anda kejar tidak mampu anda gapai.
- Selalu Berfikir Positif : Selalu berusaha untuk berfikir yang baik terhadap masalah yang menimpa, dibaliknya pasti ada hikmah. dengan begitu kita akan berusaha memperbaiki semuanya dibelakang hari.
- Fokus Terhadap suatu pekerjaan : Jika anda ingin menyelesaikan pekerjaan secara tepat waktu, maka anda harus fokus dengan pekerjaan itu, janganlah meremehkan suatu pekerjaan sehingga nanti tidak bisa anda selesaikan dengan baik, padahal pekerjaan yang lainnya sudah menunggu
- Merelaksasi diri : caranya anda bisa lakukan dengan melakukan kegiatan yang paling anda sukai, contohnya memancing, bersantai ria, main game atau apapun yang bisa anda lakukan demi menenangkan kejiwaan anda, jika anda blogger tentunya anda akan melakukan blogging untuk mengisi waktu luang,atau saling kunbal dengan teman sesama blogger, dengan begitu anda akan terjauhkan dari stres, karena blogging itu mengasyikan.
Deimikian 7 Tips Menghilangkan Stres, semoga bermanfaat untuk anda sekalian
Tag :
Tips
0 Komentar untuk "7 Tips Menghilangkan Stres"