Jagung merupakan jenis sayuran dengan bijinya diambil dan kita konsumsi. Jagung mempunyai warna kulit cerah yang bisa diolah menjadi berbagai jenis makanan, selain itu, jagung juga memiliki manfaat dan kelebihan bagi tubuh kita, khususnya untuk kesehatan tubuh kita
Berikut Manfaat Jagung yang baik untuk kesehatan Tubuh kita
- Dapat Melancarkan PencernaanKandungan yang dimiliki oleh jagung memiliki serat yang sangat baik bagi pencernaan, menurut penelitian, 1 porsi jagung sudah mencukupi 10% serat harian.
- Bagus untuk Ibu yang Sedang HamilJagung kaya akan asam folat baik untuk kesehatan ibu hamil, untuk menurunkan resiko bayi lahir cacat.
- Bagi Kesehatan MataBukan hanya wortel, ternyata jagung juga baik untuk kesehatan mata. Karetonoid yang dimiliki oleh jagung, dapat menurunkan resiko kerusakan mata pada usia senja
- Menyehatkan JantungKaretonoid yang baik untuk kesehatan mata, juga baik bagi jantung untuk menurunkan resiko penggumpalan arteri
- Kaya Vitamin dan KaloriJagung juka kaya akan kalori dan Vitamin, terutama Vitamin B kompleks untuk menjaga kesehatan syaraf
- Kaya Mineral
Jagung kaya akan mineral, antara lain adalah Magnesium, Zat Besi, Tembaga, Seng, dan Selenium. Seluruh mineral tersebut berperan untuk menjaga kesehatan tubuh - Mencegah Anemia
Bagi anda yang menderita penyakit Anemia, Mengkonsumsi jagung sangatlah perlu karena jagung kaya akan vitamin B12, asam folat, dan zat besi - Mengontrol Diabetes
Manfaat lain dari jagung adalah mampu menurunkan resiko Diabetes - Melawan Kanker
Jagung kaya akan antioksida, yang mampu membunuh sel kangker tanpa merusak atau membunuh sel-sel dalam tubuh - Baik untuk KulitJagung juga berguna dalam dunia kecantiakan, sebab, minyak jagung ini mempunyai kemampuan untuk menyehatkan kulit secara alami
Itulah artikel Jagung Banyak Manfaatnya bagi Kesehatan semoga kalian tau betapa pentingnya jagung bagi kesehatan
Tag :
Informasi Kesehatan
0 Komentar untuk "Jagung Banyak Manfaatnya bagi Kesehatan"